Хоккей

Активный отдых чаще всего подразумевает отдых на природе. В зимнее время года самым распространенным активным видом спорта является хоккей. В него играют на туристических базах, на домашних площадках и простых катках для любителей.

Любительский хоккей

Люди, предпочитающие играть в хоккей в свободное от работы время – любители, у которых есть желание, но нет времени, чтобы научиться делать это более профессионально. Играть в хоккей сегодня могут люди разных возрастов, профессий и уровней подготовки. Главное здесь – желание научиться, умение проводить время с пользой для настроения и организма.

Любительский хоккей тоже имеет свои уровни тренировок: кто-то учится играть в свободное время, а кто-то уделяет этому как минимум несколько часов в неделю, приравнивая хоккей к тренировкам в спортивном зале. Плюс в том, что польза от него такая же большая, как от пробежки и комплекса упражнений для поддержания тела в хорошей форме.

Что нужно для игры в хоккей?

В первую очередь, нужны коньки – это логично, не так ли? Но коньки – это только малая часть экипировки. Так как хоккей считается травмоопасным видом спорта, экипировка для игры в него должна быть надежной. Не стоит экономить на какой-то части формы, например, наколенниках или шлеме. Травма легко может испортить все удовольствие от игры, а в худшем случае вы повредите какую-то часть тела. Лучше потратиться на полный комплект хоккейной одежды и с удовольствием играть в него, ни о чем не переживая.

Помимо вещей первой необходимости в полную экипировку для хоккея входят:

• Шлем.
• Налокотники.
• Щитки на ноги.
• Панцирь.
• Ракушка.
• Подтяжки для шорт.

Любители останавливаются на первых трех пунктах, для простой игры этого достаточно, но, если человек рассматривает хоккей, как более серьезный вид спорта, полный набор для хоккея ему необходим.

Как проходят тренировки

Даже если вы не ходите на занятия хоккеем в Москве профессионально, а лишь рассматриваете его, как активный вид отдыха, тренировки необходимы, чтобы не было риска получить травму, играя без привычки и первоначальных навыков.

Начинать тренировку лучше всего с разминки: бег, гимнастические упражнения и занятия на снарядах. Новички, которые только открывают для себя этот вид спорта, учатся техникам скольжения, прыжкам, поворотам. В хоккее часто происходят моменты внезапности, когда нужно высоко прыгать или скользить спиной вперед – это навыки первой необходимости. После этого оттачиваются броски в различных вариациях.

Хоккей, как активный вид отдыха – это занятие увлекательное, не для всех серьезное, но, бесспорно, приносящее удовольствие. Если правильно понять всю структуру этой игры, научиться терпению и техникам, защите и правильной подаче – такой отдых пойдет на пользу не только организму, но и душевному состоянию, ведь удовольствие от хорошей игры трудно чем-либо заменить.